السلام عليكم ورحمت الله وبركاتة ....
كيفكم اليووووم ....
عساكم بخير ....
اليوم يايبتلكم موضوع حلو ،، شد انتباهي ...
كل فيتامين وفايدتة للبشرة ...
فتعالوا نتعرف ع كل فيتامين وفوائده ....
*فيتامين A لجلد ناعم ومشرق وتقوية سيلان الدم في اوردة الوجه
المصدر:يوجد بالطماطم والجزر
والمشمش والبيض والكبدالزبده والحليب
والاجبان ومنتجات الالبان
*فيتامينE لشباب الجلد والحمايه من الشيخوخه المبكره
بتجديد الخلايا وتقوية المناعه
المصدر:الخس واللوز وصفار البيض والخبز الاسمر
والزيوت النباتيه" دوار الشمس والزيتون"
والسبانخ وباقي الخضروات ذات الاوراق الخضراء
*فيتامينC ضروري لتأمين الكولاجين وهو البروتين الذي
تحتاجه حواء للنعومه وتنقية المسام
المصدر:البرتقال والليمون والكيوي والفراوله والطماطم
* بايوتين Biotin ليس فيتامينا حقيقا ولكنه يتفاعل مع الفيتامينات
فيحسن امتصاص البشره لها وهو ضروري للانسجه
المصدر:البيض والحليب والحبوب والسمك
ومعظم انواع الفاكهه والخضار"كالملفوف والفطر"
* السليكون نادر الوجود وشديد الاهميه لتماسك الانسجه فيساعد
على شد البشره
المصدر:المياه المعدنيه والرز الاسمر والخضروات
اتمنى تستفيدوا وينال اعجابــــــــــــكمــــ .......
تــــــــ ح ـــــياتي : مــــــــــــوزانـــــــــة ....
